전체 글92 아로니아 효능과 부작용, 섭취 방법, 레시피 아로니아는 오랫동안 유럽 왕족과 귀족들이 즐겨 먹었던 과일로, ‘왕의 열매(King’s Berry)’라는 별명을 가지고 있습니다. 또한 동양에서는 ‘불로매’라 불리며, 아로니아를 먹으면 노화를 막는다고 전해졌습니다. 특히 아로니아는 현존하는 과일 중에서 가장 많은 안토시아닌을 함유하고 있어 항산화 효과가 뛰어납니다. 아로니아의 뛰어난 효능1. 강력한 항암 효과아로니아의 대표적인 효능 중 하나는 항암 효과입니다. 아로니아에 다량 함유된 안토시아닌은 활성산소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 활성산소는 세포의 변이를 일으켜 암을 유발할 수 있는데, 아로니아는 이를 억제하여 세포가 암으로 변하는 것을 막아줍니다. 또한, 암세포의 자멸을 유도하여 더 이상 증식하지 못하게 도와줍니다. 꾸준한 섭취는 암 예방에.. 2024. 9. 13. 배의 효능과 부작용: 항산화 작용의 비밀 배는 고유의 아삭한 식감과 풍부한 수분 덕분에 오랜 기간 동안 사랑받아 온 과일입니다. 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 배는 다양한 건강상의 이점을 가진 식품으로 알려져 있습니다. 1996년 한국을 방문한 팝의 황제 마이클 잭슨조차도 "아담과 이브가 먹었다던 선악과가 이것처럼 맛있을 수 있을까?"라며 한국 배를 극찬했을 정도입니다. 그러나 많은 사람들이 배의 맛에만 주목하는 경우가 많아 그 건강상의 효능에 대해서는 충분히 알지 못하고 있습니다. 오늘은 배의 다양한 효능과 함께, 주의할 점도 알아보도록 하겠습니다.1. 배의 주요 효능1) 기관지 건강 개선배는 특히 기관지 질환을 예방하고 완화하는 데 탁월한 효능을 자랑합니다. 배에 포함된 루테올린 성분은 기관지의 염증을 완화하고 천식을 예방하는 데 도움이 됩.. 2024. 9. 12. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
