갱년기극복하는법1 갱년기 증상, 나만 이렇게 힘든가요? 자가 진단 테스트 및 맞춤 극복 솔루션! "아, 옛날이여..." 를 외치게 만드는 갱년기 증상! 😩 밤에는 덥고 답답해서 잠도 못 자고, 낮에는 피로하고 기분까지 오락가락! 게다가 자꾸만 깜빡깜빡하는 내 자신을 보면 한숨만 나오죠. 하지만 좌절은 이제 그만! 갱년기는 자연스러운 변화이지만, 현명하게 극복할 수 있습니다! 1. 혹시 나도 갱년기? 🤔 자가 진단 테스트!아래 항목 중 5개 이상 해당된다면 갱년기를 의심해 보세요!□ 얼굴이 화끈거리고 열이 오른다.□ 밤에 땀이 많이 나서 잠을 설친다.□ 감정 기복이 심하고 우울하다.□ 피로감이 심하고 무기력하다.□ 집중력과 기억력이 떨어진다.□ 관절이 쑤시고 아프다.□ 쉽게 살이 찌고, 특히 복부에 살이 찐다.□ 질 건조감과 성교통이 느껴진다.□ 피부가 건조하고 탄력이 떨어진다.□ 머리카락이 얇.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
